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40代を超えたら脚力を鍛えましょう!

●40代を超えたら脚力を鍛えましょう!

何も運動をしないでいると、体力は知らず知らずのうちに低下します。
体力は10年で10パーセントも低下してしまうそうです。恐いですね。
70歳になるとその体力は20歳の半分程度にも落ちてしまうことに。。。

女性の場合、閉経してから、体力低下が急速にやってきます。
50代になると脚力の衰えを実感するようになります。
階段の上り下りが大変になってきたり、床に座る生活をしている場合ではスッと立ち上がることが大変になってきます。どこかに手をついて「よっこいしょ」という感じで立ち上がったり。

脚力が弱ってくると、小さな段差につまづいたり膝が痛くなったりします。
脚力の低下により腰痛も起きやすくなります。
疲れやすくなるので、どこかにでかけてもすぐ座りたくなったりします。

脚力を鍛えていると、体力が付きいつまでも元気でいられます。
体力がある人とない人では寿命が4、5年も違うそうですよ。
体力がある人はメタボにもなりにくいそうです。

筋力を鍛えれば体力も付いてきます。是非、カーブスマシーンで脚力を鍛えることをおススメします。
カーブスには、女性に必要な筋力を鍛えるためのマシーンが全部で12種類あります。
そのうち脚力を鍛えるマシンは5種類です。
脚力を鍛えるマシーンでは、太ももとお尻の筋肉を鍛えることができますよ。

カーブスで脚力を鍛えていつまでも元気で若々しくいられる体を手に入れましょう!

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