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カーブスワークアウトとは

●カーブスワークアウトは、女性専用の1回30分のサーキット型フィットネスです。
短時間のワークアウトで効率よく体全体を鍛えて、効果を生みます。

カーブス 効果の秘密は、有酸素運動+筋力トレーニング+ストレッチを組み合わせた、カーブス独自のプログラムにあります。
サーキット型に12種類のカーブス専用油圧式トレーニングマシンと、ステップボードが交互に並び、30秒ごとにマシンとステップボードでの有酸素運動をつぎつぎと繰り返します。
25分間の全身の筋力トレーニングと有酸素運動の後、5分間のストレッチで体の柔軟性を高めます。
トータルでたった30分のフィットネスです。マシントレーニングとステップボードでの有酸素運動の合間には、心拍数の測定もあります。

このたった30分間の運動に、女性に必要な運動すべてがバランス良く含まれています。これは、今まで90分以上かかって得られていた運動の効果を、30分に凝縮して得られるように考えらた、カーブスの画期的なワークアウトシステムによるものです。

●運動が苦手な人でも安心なカーブスフィットネス。
筋トレのイメージは、スポーツが得意な人や、男性がするイメージがありますね。
ところがカーブスでは、運動が苦手な女性でも続けられるように考えられているから安心して運動を続けられます。
カーブス専用マシンは、油圧式で女性のために使いやすいように作られています。使う人の体力や筋力、運動経験に合わせて負荷が自動的に変わります。
一般のスポーツセンターで使われるマシンは使う人の筋力に合わせて、おもりを付け替えたりしなければいけないのですが、カーブスマシンではその手間もいりません。
カーブスフィットネスでは、テンポ良い音楽に合わせて楽しくトレーニングできます。
分からないところ、不安なところは、気兼ねなくスタッフに尋ねることもできますし、なんといってもスタッフもメンバーも、すべて女性だけのフィットネスクラブなので、マイペースで続けられるのが魅力のひとつですね。

●カーブスは好きな時間に通える
カーブスフィットネスは、開店時間中ならいついってもOKの、自由な来店システムです。
忙しい現代女性のライフスタイルに合わせたシステムが人気です。
予約もいらないので、行ける時に行って、30分の運動でサッと帰れます。
待ち時間も殆どありません。家事や子育て、仕事の帰りに、自分の都合に合わせてたったの30分トレーニングするだけなので、無理なく継続できます。

カーブス空いてる時間帯っていつなの?⇒カーブス空いてる時間帯

【カーブス店舗の営業時間】
平日 10:00〜13:00 (12:30までに来店してください) 
    15:00〜19:00 (18:30までに来店してください)

土曜 10:00〜13:00 (12:30までに来店してください) 

※平日の13:00〜15:00までは閉店しています。

定休日は日曜・祝日です。

営業時間内なら、いつ行ってもいいです。
1日1回までです。毎日通ってもOKです。
カーブスはマシンを使う運動施設なので、危険ですから小さい子供さんは連れて行かないでください。


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