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カーブスどれくらいの期間で痩せられるの？

●カーブスどれくらいの期間でやせられるの？

カーブスで痩せてくるのは、カーブスを始めてから3ヶ月くらい経ってからの人が多いです。個人差もあります。カーブスでは、筋力トレーニングで基礎代謝を高めて、有酸素運動で脂肪を減らしやすくします。ストレッチで柔軟性をワークアウトの効果を更に高めます。


カーブスで痩せる目安として、1ヶ月に1㎏ずつ体重を落としていくことを伝えています。
無理にそれ以上体重を落とすのは健康な身体に負担がかかるからです。
体に無理をするダイエット、たとえば食事制限などは本当のダイエットではないと考えています。健康的なダイエットとは、筋肉をつけて、脂肪を燃やせる体をつくることです。


適度な筋肉をつけることによって脂肪が燃え、体が引き締まり、太りにくく、やせやすい体をつくります。
カーブスを週2～3回続けて、食事にも気を配ることで、3ヶ月を過ぎた頃からダイエット効果が現われてくるでしょう。
カーブスは毎日通う必要はありません。週3回通うペースが一番効果的です。焦らずに目標を持って健康的に痩せて太りにくい体に変わっていきましょう。


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