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カーブスの消費カロリーについて

カーブスを1回行うと、消費カロリーっていったいどれくらいなんだろう?って気になりますよね。

個人差もありますが、カーブス・ワークアウトの1回分のカロリー消費量は、少ない人で164kgカロリー、多い人で522kgカロリーだそうです。

1回分のカーブス消費カロリーは200キロカロリー〜300キロカロリーが平均的なところでしょう。

分かりやすく食べ物に置き換えると、カーブスワークアウトをすごく頑張った場合はハンバーガー1個分の消費カロリーで、少し抑え目にやった場合はおにぎり1個分の消費カロリーと考えるといいです。

カーブスの他のジムと比べて良い点は、自分の体調に合わせてトレーニングできることがあります。今日はちょっと腰が痛いなというときでも、少しくらいの慢性的な痛みなら痛みが出ない範囲で運動することができます。

もちろんその分カーブス消費エネルギーは少なくなりますが、無理せずに運動することができますし、慢性的な痛みの改善にもなるのです。

カーブスはハードにすれば消費カロリーも上がります。ダイエットしたい人ならもうこれ以上はムリと感じるところまで頑張って筋力トレーニングしましょう。

ですので、ハードに行うか、ちょっとやさしめに行うかは自分の体調や体力と相談してできるので、そんなところもカーブスの良いところですね。

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