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お腹周りの脂肪が気になるなら、カーブスでおなかの脂肪を燃やしましょう!


おなかに脂肪が付くのは、年齢とともにおなかの筋肉が減ることで、代わりに脂肪がつきやすくなってしまうから。お腹の脂肪を減らしてお腹をスッキリさせるためには、腹圧を意識してお腹の筋肉を鍛えることが大切です。


腹圧を意識してカーブスマシーンをすることと、普段から腹圧を意識してお腹に力を入れる動作を続けていると、次第にお腹周りがスッキリしてきますよ。会員さんの中でも、これだけでお腹周りが8センチほど減った人もいます。


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腹圧を高める方法

腹圧を高める方法は、まず前を向いて足を肩幅に開いて立ちます。その状態でおへその下を手で正面から押します。下腹を背中にくっつける感じです。


次に、おへその下をぐっと上の方に引き上げます。おへそを引き上げたままの状態を保っておきつつ肩の力を抜きます。これで腹圧が高まった状態です。


始めは難しいと思いますが、この状態をキープしてカーブス ワークアウトを行いましょう。
マシーンをしている時はもちろん、ステップボードでも意識して行います。
効果はテキメンなので、まずは1ヶ月腹圧意識を続けてみてくださいね。


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