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カーブスダイエット効果

●カーブスのダイエット効果について
食事制限による無理なダイエットは、リバウンドの元ですね。また、健康的に美しくやせるためにおススメは、やはり運動です。食事のカロリー制限ではなく、運動によるダイエットのほうが効果的に健康的にやせられるというデータがたくさんあります。

カーブスで筋トレをした2時間後から代謝が上がり、翌朝も代謝はアップしたままとなっていることがわかりました。つまり、寝ている間もカロリーを消費できる体になっているということですね。
週3回のカーブスを続けると、基礎代謝が上がり、カロリー消費力が高まります。脂肪を燃やせる体質に変われます。週3回のカーブスは、毎日30分、手を大きく振ってするウォーキングと同じくらいのエネルギーを消費します。
食事制限による無理なダイエットでは、骨密度まで低下してしまいがちですが、カーブスフィットネスなら、脂肪を燃やしても骨密度は減りません。

怖いのは、ダイエット法を間違えると不健康に太るということ。
世の中にはさまざまなダイエット法がありますが、食事制限主体によるダイエットは、気をつけないと、リバウンドをしてダイエット前よりも太ってしまう危険性をはらんでいます。
間違えたダイエット法では、ダイエットすればするほどリバウンドで太り、体力は落ち、からだの老化を早めてしまう危険性があります。

カーブスフィットネスの効果のひとつに、基礎代謝を高めることがあります。
基礎代謝とは動かずに静かにしているときや、寝ているときに使うエネルギーのことです。
脂肪を燃やすために注目されていることが基礎代謝です。
ダイエットで、カロリーを消費して、脂肪を燃やすのに一番大切なのは基礎代謝が大きいかどうかということ。この基礎代謝は、筋肉の量によって決まるため筋トレで筋肉量を増やすことが大切になります。

筋肉量が多い人は、消費カロリーが高く、脂肪を燃やせる体なので、太りにくいです。
逆に、筋肉量が少ない人は、消費カロリーが低く、脂肪を燃やせないので、少し食べても太りやすい体質だったりします。

筋力をつけて体を引き締め、体についた無駄な脂肪を燃やしてやせましょう。
基礎代謝をあげて、体脂肪を燃やせる体に変われるのが、カーブスダイエット効果です。

カーブスで実際にダイエット効果をあげたメンバーさんの体験談もたくさんのせました。


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